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비타민 B군 (B1·B2·B6·B12)
체내 에너지 대사와 아미노산·엽산 대사 등에 필요한 수용성 비타민군입니다.
verified식약처 인정 기능성
check 탄수화물과 에너지 대사에 필요(비타민 B1)
check 체내 에너지 생성에 필요(비타민 B2)
check 단백질 및 아미노산 이용에 필요(비타민 B6)
check 정상적인 엽산 대사에 필요(비타민 B12)
출처: 식품의약품안전처 「건강기능식품의 기준 및 규격」 (고시형 원료)
scale기본 정보
일일섭취량1일 기준치: B1 1.2㎎ · B2 1.4㎎ · B6 1.5㎎ · B12 2.4㎍ (제품 표시사항 참고)
원료 분류고시형
기능 분류피로·활력
정보 갱신일2026-06-05
warning섭취 시 주의사항
- 고용량 섭취 시 소변 색 변화 등 일시적 반응이 있을 수 있습니다.
해외 규제기관 인정 현황
비타민 B군은 에너지 대사 표시가 폭넓게 인정됩니다.
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※ 해외 규제기관의 평가를 인용한 정보이며, 국내(식약처) 인정 기능성과 별개입니다. 국내 제품의 기능성 표시는 식약처 기준을 따릅니다.
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※ 함량은 제품 표시 기준이며 변경될 수 있습니다. 위 구매 링크는 쿠팡 파트너스·아이허브 제휴 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받으며, 특정 제품을 보증하지 않습니다.
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자주 묻는 질문
비타민 B군 (B1·B2·B6·B12)은(는) 어디에 도움이 되나요?
식품의약품안전처는 비타민 B군 (B1·B2·B6·B12)에 대해 다음 기능성을 인정하고 있습니다: 탄수화물과 에너지 대사에 필요(비타민 B1) / 체내 에너지 생성에 필요(비타민 B2) / 단백질 및 아미노산 이용에 필요(비타민 B6) / 정상적인 엽산 대사에 필요(비타민 B12).
비타민 B군 (B1·B2·B6·B12)의 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?
식약처 인정 기준 일일섭취량은 1일 기준치: B1 1.2㎎ · B2 1.4㎎ · B6 1.5㎎ · B12 2.4㎍ (제품 표시사항 참고)입니다. 제품마다 함량이 다르므로 제품 표시사항을 확인하세요.
비타민 B군 (B1·B2·B6·B12) 섭취 시 주의할 점이 있나요?
고용량 섭취 시 소변 색 변화 등 일시적 반응이 있을 수 있습니다.
본 정보는 식품의약품안전처가 공개한 기능성 원료 인정 자료를 정리한 것으로, 의학적 진단·치료를 대신하지 않습니다.
질환이 있거나 약을 복용 중이라면 섭취 전 반드시 전문가와 상담하세요.