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MSM (식이유황)
유기 황 화합물로, 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성이 인정되어 있습니다.
verified식약처 인정 기능성
check 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
출처: 식품의약품안전처 「건강기능식품 기능성 원료 인정 현황」
scale기본 정보
일일섭취량MSM으로서 1,500~2,000 mg
원료 분류개별인정형
기능 분류관절·뼈
정보 갱신일2026-06-05
warning섭취 시 주의사항
- 위장이 약한 경우 이상 반응이 나타날 수 있습니다.
- 약을 복용 중이거나 질환이 있다면 전문가와 상담 후 섭취하세요.
해외 규제기관 인정 현황
MSM은 캐나다는 관절 허가, EU·미국은 공식 인정이 없습니다.
🇪🇺
🇨🇦
🇺🇸
※ 해외 규제기관의 평가를 인용한 정보이며, 국내(식약처) 인정 기능성과 별개입니다. 국내 제품의 기능성 표시는 식약처 기준을 따릅니다.
연구 근거 (Evidence)
관절에 흔히 쓰이지만, 임상적으로 의미 있는 효과 근거는 아직 부족합니다.
- 메타분석 골관절염 통증
메타분석에서 MSM은 골관절염 통증을 의미 있게 줄이지 못했고, 연구 수가 적어 근거가 충분하지 않다고 평가됐습니다.
메타분석 (Brien 외) · 2008 ↗
위 연구 정보는 식품의약품안전처가 인정한 기능성과 별개이며, 특정 질병의 치료·예방 효과를 보장하지 않습니다.
연구마다 결과가 다를 수 있으니 참고용으로만 활용하고, 섭취 결정은 전문가와 상담하세요.
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| 제품 | 1회 함량 | 형태 | 특징 | 구매 |
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| 닥터스베스트MSM 1500 | 1,500mg | OptiMSM(증류) | OptiMSM 고순도 | 아이허브 쿠팡 |
| 나우푸드MSM 1000 | 1,000mg | 캡슐/분말 | 캡슐·분말 선택 가능 | 아이허브 쿠팡 |
| 자로우(Jarrow)MSM | 1,000mg | 캡슐 | 1,000mg 캡슐 | 아이허브 쿠팡 |
| 솔가MSM | 1,000~2,000mg | 캡슐 | 고함량(최대 2,000mg) | 아이허브 쿠팡 |
"OptiMSM(증류 정제)"은 순도↑. 함량(보통 1,000~2,000mg)·단일/복합 확인. 가격은 구매처에서 확인하세요.
※ 함량은 제품 표시 기준이며 변경될 수 있습니다. 위 구매 링크는 쿠팡 파트너스·아이허브 제휴 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받으며, 특정 제품을 보증하지 않습니다.
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자주 묻는 질문
MSM (식이유황)은(는) 어디에 도움이 되나요?
식품의약품안전처는 MSM (식이유황)에 대해 다음 기능성을 인정하고 있습니다: 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음.
MSM (식이유황)의 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?
식약처 인정 기준 일일섭취량은 MSM으로서 1,500~2,000 mg입니다. 제품마다 함량이 다르므로 제품 표시사항을 확인하세요.
MSM (식이유황) 섭취 시 주의할 점이 있나요?
위장이 약한 경우 이상 반응이 나타날 수 있습니다. 약을 복용 중이거나 질환이 있다면 전문가와 상담 후 섭취하세요.
본 정보는 식품의약품안전처가 공개한 기능성 원료 인정 자료를 정리한 것으로, 의학적 진단·치료를 대신하지 않습니다.
질환이 있거나 약을 복용 중이라면 섭취 전 반드시 전문가와 상담하세요.