운동·근력 · 개별인정형
L-글루타민
L-글루타민 — 식약처가 운동·근력 관련 기능성을 인정한 개별인정형 원료입니다.
식약처 인정 기능성
- 과도한 운동 후의 L-글루타민 보충은 신체 저항능력 향상에 도움이 될 수 있습니다
출처: 식품의약품안전처 「건강기능식품 기능성원료 인정현황」 (식품안전나라 OpenAPI I-0040)
기본 정보
일일섭취량
3~5g/일 (과도한 운동 직후 섭취)
원료 분류
개별인정형
기능 분류
운동·근력
정보 갱신일
2026-06-05
섭취 시 주의사항
- 1) Methotrexate, anticonvulsants, lactulose의 효과를 경감시킬 우려가 있음 2) MSG에 민감한 사람은 섭취를 주의해야 함 3) 신장 및 간질환이 있는 환자는 섭취를 주의 해야 함 4) 임산부, 수유부는 의사의 처방 없이는 섭취를 삼가야 함
자주 묻는 질문
L-글루타민은(는) 어디에 도움이 되나요?
식품의약품안전처는 L-글루타민에 대해 다음 기능성을 인정하고 있습니다 — 과도한 운동 후의 L-글루타민 보충은 신체 저항능력 향상에 도움이 될 수 있습니다.
L-글루타민의 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?
식약처 인정 기준 일일섭취량은 3~5g/일 (과도한 운동 직후 섭취)입니다. 제품마다 함량이 다르므로 제품 표시사항을 확인하세요.
L-글루타민 섭취 시 주의할 점이 있나요?
1) Methotrexate, anticonvulsants, lactulose의 효과를 경감시킬 우려가 있음 2) MSG에 민감한 사람은 섭취를 주의해야 함 3) 신장 및 간질환이 있는 환자는 섭취를 주의 해야 함 4) 임산부, 수유부는 의사의 처방 없이는 섭취를 삼가야 함
본 정보는 식품의약품안전처가 공개한 기능성 원료 인정 자료를 정리한 것으로, 의학적 진단·치료를 대신하지 않습니다.
질환이 있거나 약을 복용 중이라면 섭취 전 반드시 전문가와 상담하세요.