엽산 (폴산)
세포·혈액 생성과 태아의 신경관 발달에 필요한 비타민으로, 임신 준비기에 특히 강조되는 영양성분입니다.
verified식약처 인정 기능성
출처: 식품의약품안전처 「건강기능식품의 기준 및 규격」 (고시형 원료)
scale기본 정보
warning섭취 시 주의사항
- 비타민 B12 결핍이 있는 경우 전문가와 상담이 필요합니다.
해외 규제기관 인정 현황
엽산은 해외에서 근거가 가장 확실한 영양소 중 하나입니다.
※ 해외 규제기관의 평가를 인용한 정보이며, 국내(식약처) 인정 기능성과 별개입니다. 국내 제품의 기능성 표시는 식약처 기준을 따릅니다.
연구 근거 (Evidence)
엽산은 영양제 중 근거가 가장 확실한 사례 중 하나입니다(임신 전후 기형 예방).
- 체계적 고찰 태아 신경관 결손 예방
임신 전부터 임신 초기(12주)까지 엽산을 먹으면 태아의 신경관 결손(척추·뇌 기형)을 예방하는 효과가 코크란 고찰에서 분명히 확인됐습니다(근거 수준 높음).
Cochrane 체계적 고찰 (De-Regil 외) · 2015 ↗
관련 효능별 모음
베스트셀러 제품 비교 (성분·함량)
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자주 묻는 질문
엽산 (폴산)은(는) 어디에 도움이 되나요?
식품의약품안전처는 엽산 (폴산)에 대해 다음 기능성을 인정하고 있습니다: 세포와 혈액 생성에 필요 / 태아 신경관의 정상 발달에 필요 / 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 필요.
엽산 (폴산)의 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?
식약처 인정 기준 일일섭취량은 1일 영양성분 기준치 400㎍ 기준 (제품별 함량은 표시사항 참고)입니다. 제품마다 함량이 다르므로 제품 표시사항을 확인하세요.
엽산 (폴산) 섭취 시 주의할 점이 있나요?
비타민 B12 결핍이 있는 경우 전문가와 상담이 필요합니다.